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顔や体の日焼けを治すにはどうすればいいの？

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夏といえば、レジャーシーズンではないかと思います。
普段いけない場所に行ったり、アウトドアにバーべーキューなど実に様々な遊びにシーンが存在するのではないでしょうか？
しかし、楽しい時間が終わり鏡を見てみると日焼けがすごい！！ということありませんか？
あまり気にならないかたでしたらいいのですが、仕事場や肌を気にされる方にとってはちょっと深刻な悩みになることもあるかもしれません。
しかし、あまり日焼けに対しての知識もないためどのようにして対処すればいいのかな？とお悩みの方も多いんではないかと思います。
そんな方のために、今回は日焼けにケアについて説明をしてきたいと思います。

 

 

日焼けをしてしまって大事なのは直後のアフターケアになります。
そのため、当日の重要なことについて説明をします。
※顔だけでなく全身も同様に行えます。

 

①患部を冷やす、保湿する

 

日焼けというのは、一種のやけどです。
そのため、肌の炎症を改善するために患部を冷やすというのが大事になります。
冷ためのシャワーやぬるいお風呂（あまり自分に刺激を感じないような温度）を利用する。
長時間入る必要はなく短時間長くても１０分以内程度でかまいません。
逆に体が冷えて体調を崩す恐れがあるのでほどほどにお願いします。
その後、日焼けをした場所にタオルを巻きます。
といってもなかなかから全体というのは困難ですので、特に日焼けが気になる部分でかまいません。
そして、アイスノンなどの保冷剤、冷却剤でより集中して熱をとるようにしてください。

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②保湿

 

症状により異なりますが、特に痛みが強いもしくは水ぶくれがおこっている状態の場合はやけどの中でも症状が深刻な場合があります。
これに合わせて、頭痛や吐き気、めまいなどの症状も合わせてある場合には危険な可能性があるので、医療機関に行くようにしてください。
日焼けということで「皮膚科の受診」でよろしいかと思います。
ヒリヒリとした痛みの場合には、化粧水などの水分の補給のあと軟膏やクリームを塗ることで保湿になります。
特に痛みを感じない場合には、化粧水と乳液でケアをするようにしてください。
乳液でなくても、上記と同じようにクリームなどでもかまいません。

 

ポイントと注意点

 

ポイントしては、化粧水はけちらずにたくさん使用する！できるなら、コットンなどを使用するようにしてください。
肌が炎症しているため過敏な状態ということがあります。
また保湿、保湿と考えて化粧水をつけている際に、痛みが起こった場合には、化粧水に過敏反応を起こしている可能性がありますで、この場合はクリームのみのように対応を変えるようにしてください。
これが当日のケアになりますが、翌日からはどうすればいいのか？
この場合には、重ねて日焼けをしよいようにしてください。
これによってよりメラニン色素の生成につながりシミに原因になり、肌の状態が弱っているということがあるため注意をしてください。
できる限り紫外線を防ぐ対策をおこなってください。
また。肌に良い栄養素の摂取を行い
・タンパク質
・亜鉛
・ビタミンC
などを摂取を継続しておこなってください。

 

これらを行うことで、日焼けの改善に力を貸してくれることになるかと思います。
個人差もあるのですが、試してみてください。